تعليمات خطوة بخطوة للتركيز على أنفاسك والمساعدة في تقليل الأفكار المرهقة
هل حاولت التأمل ولكن وجدت أفكارك تعترض طريقك؟
هل واجهت صعوبة في البدء أو الاستمرار في ممارسة التأمل؟
هل ترغب في جلب موقف أكثر سلمية في حياتك؟
هل ترغب في تقليل التوتر والقلق لديك؟
هل ترغب في تأمل بسيط يساعدك على النوم؟
بمجرد تشغيل التطبيق، يمكنك جلب المزيد من السلام والسعادة إلى حياتك.
منذ عام 1991، جورجيانا لطفي، التي أنشأت هذا التطبيق وروته، تساعد الناس على اكتشاف التأمل الواعي كوسيلة للتواصل مع سلام البقاء في اللحظة الحالية، بعيدًا عن ندم الماضي وأفكار الخوف بشأن المستقبل. وبهذه الطريقة، ساعدت آلاف الأشخاص من جميع الأعمار على العيش حياة أكثر سعادة وصحة. Room to Breathe Meditation على تقليل التوتر وتحسين الصحة وزيادة الطاقة والقوة ومساعدتك على الترحيب بمحبة وسلام خطة الله لك.
*سمات
- خمس دقائق مقدمة وتعليمات من دليلك
- التأمل الموجه في التنفس لمدة 15 دقيقة يعطي تعليمات خطوة بخطوة للتركيز على أنفاسك والمساعدة في تقليل الأفكار المرهقة. إذا كنت تعاني من مشاكل في التأمل في الماضي، فهذه طريقة بسيطة وفعالة للتأمل والحصول على فوائد التأمل.
-يتم تقديم المقدمة وتأمل التنفس الموجه مع خيارات الصوت المهدئ وحده ومع الصوت والموسيقى الهادئة.
*لماذا التنزيل؟
ربما فكرت في التأمل أو جربت كل ما هو ممكن لتهدئة عقلك أثناء التأمل. تجعل جورجيانا من السهل التأمل واكتشاف هبة السلام في هذه اللحظة الحالية. أن تكون قادرًا على تهدئة عقلك يعني حياة أكثر هدوءًا واسترخاءً. "هل هذا صحيح حقا؟" قد تسأل. مع وجود مساحة للتنفس، أصبح من الممكن التخلص من الفوضى في عقلك. إنها نعمة التأمل الأعمق أن نفصل أنفسنا عن ردود أفعالنا العاطفية من أجل اكتشاف السلام والرحمة التي لدينا في داخلنا، في جوهرنا الداخلي، المكان الذي يوجد فيه الله في داخلنا. باستخدام تأمل التنفس الموجود في هذا البرنامج، يمكنك تحقيق سلام الله الأعظم وتقليل التوتر في حياتك.
استمع وركز على أنفاسك: للاسترخاء. لتقليل التوتر، ولمساعدتك على النوم.
استمع في أي وقت، مرة أو مرتين يوميًا، إلا عند قيادة الآلات الثقيلة، مثل السيارة أو عندما يكون الاهتمام الكامل ضروريًا.
الاستماع إلى هذا التأمل لا يفترض أي ضمان لتحسين الصحة. برنامج التنفس هذا ليس بديلاً عن الاستشارة المهنية أو المشورة الطبية.
تأليف ورواية جورجيانا لطفي، LMFT، D.Min.
تم إنتاج وهندسة الموسيقى الأصلية بواسطة باتريك فون ويجاندت.
أحد منتجات بولين ديجيتال – كتب ووسائط بولين.
الإصدار 1.0.1
-إضافة دعم لتشغيل الصوت عند إيقاف تشغيل الشاشة.
-إضافة إذن android.permission.READ_PHONE_STATE للكشف عن وقت بدء مكالمة واردة / صادرة لإيقاف الصوت.
اقرأ المزيد
