호흡에 집중하고 지친 생각을 줄이는 데 도움이 되는 단계별 지침
명상을 시도했지만 생각이 방해를 받고 있습니까?
명상 수련을 시작하거나 지속하는 데 어려움이 있었습니까?
당신의 삶에 좀 더 평화로운 태도를 가져오고 싶습니까?
스트레스와 불안감을 줄이고 싶으신가요?
잠에 드는 데 도움이 되는 간단한 명상을 원하시나요?
앱을 실행하는 것만으로도 삶에 더 많은 평화와 행복을 가져올 수 있습니다.
1991년부터 이 앱을 만들고 해설한 조지아나 로트피(Georgiana Lotfy)는 사람들이 과거에 대한 후회와 미래에 대한 두려움에서 벗어나 현재 순간에 머무르는 평화와 연결되는 방법으로 마음챙김 명상을 발견하도록 돕고 있습니다. 이런 방법으로 그녀는 모든 연령대의 수천 명의 사람들이 더 행복하고 건강한 삶을 살도록 도왔습니다. Room to Breathe Meditation 스트레스를 줄이고, 건강을 개선하고, 에너지와 힘을 키우고, 당신을 위한 하나님의 계획의 사랑과 평화를 받아들이는 데 도움이 될 수 있습니다.
*특징
-가이드의 5분 소개 및 안내
- 15분간의 호흡 안내 명상은 호흡에 집중하고 지친 생각을 줄이는 데 도움이 되는 단계별 지침을 제공합니다. 과거에 명상하는 데 어려움을 겪었다면 이것이 명상을 하고 명상의 혜택을 받는 간단하고 효과적인 방법입니다.
-소개 및 호흡 유도 명상에는 진정시키는 목소리만 사용하는 옵션과 목소리와 차분한 음악을 사용하는 옵션이 제공됩니다.
*왜 다운로드하나요?
아마도 당신은 명상에 대해 생각했거나 명상하기 위해 마음을 고요하게 하기 위해 가능한 모든 것을 시도했을 것입니다. Georgiana는 지금 이 순간 평화의 선물을 쉽게 묵상하고 발견할 수 있도록 해줍니다. 마음을 고요하게 할 수 있다는 것은 더 차분하고 편안한 삶을 의미합니다. “그게 정말 사실인가요?” 당신은 물어볼 수 있습니다. Room to Breath를 사용하면 어수선한 마음을 정리할 수 있습니다. 우리 내면, 내면의 핵심, 신이 우리 안에 계시는 곳인 평화와 연민을 발견하기 위해 감정적 반응에서 벗어나는 것은 더 깊은 명상의 축복입니다. 이 프로그램에 포함된 호흡 명상을 사용하면 하나님의 더 큰 평화를 얻고 삶의 스트레스를 줄일 수 있습니다.
호흡에 귀를 기울이고 집중하세요. 긴장을 푸는 것입니다. 스트레스를 줄이고, 잠을 잘 수 있도록 도와줍니다.
자동차와 같은 중장비를 운전할 때나 주의가 필요할 때를 제외하고 하루에 한두 번씩 언제든지 들어보세요.
이 명상을 듣는 것은 건강 개선을 보장하지 않습니다. 본 호흡 프로그램은 전문적인 상담이나 의학적 조언을 대체할 수 없습니다.
Georgiana Lotfy, LMFT, D.Min이 작성하고 해설했습니다.
Patrick von Wiegandt가 프로듀싱, 엔지니어링 및 오리지널 음악을 제작했습니다.
Pauline Digital의 제품 - Pauline Books and Media.
버전 1.0.1
- 화면이 꺼졌을 때 오디오 재생 지원이 추가되었습니다.
-오디오를 끄기 위해 수신/발신 전화가 시작될 때를 감지하기 위한 android.permission.READ_PHONE_STATE 권한을 추가했습니다.
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